大阪府寝屋川市の運動施設です。

コース説明

  • HOME »
  • コース説明

パーソナルトレーニングとは About Personal Training

 

パーソナルトレーニングとは、1対1のマンツーマンのトレーニングをして、 お客様の目標を達成するためにトレーナーが全力でサポートさせていただくトレーニングです。

通常の誰でも同じような運動方法をしていくトレーニングとは異なり、一人一人のお客様の筋力・体力・普段の動きのクセに合ったトレーニング方法をお伝えして、 私生活でのアドバイス等もさせていただきます。

料金の詳細はこちら>>>料金表

ページトップへ戻る

オイルケアマッサージとは About Oil care massage

オイルケアマッサージとは、マッサージ用のアロマオイルを用い、治癒を目的とした全身の回復・筋肉の弛緩・歪みの調整を図ります。
内臓へのアプローチも考え、足ツボを取り入れております。
臓器に問題があれば、痛みは走ります。

リラクゼーションを目的とした施術ではございません。
圧倒的な治癒を目指しております。

料金の詳細はこちら>>>料金表

ページトップへ戻る

 パートナーストレッチとは About Partner Stretch

パートナーストレッチとは、セルフストレッチ(一人でのストレッチ)では伸ばしきれない筋肉、腱をトレーナーに手伝ってもらい効率良く伸ばすストレッチです。

セルフストレッチでは、筋肉を意識しすぎてしまい、筋肉に力が入った状態でのストレッチになってしまうことが多く、ストレッチの効果である心身のリラックスや、柔軟性の向上、血行改善などとは逆効果になってしまうことがあります。

パートナーストレッチでは本来のストレッチの効果が表れるよう、できるだけ筋肉に力が入らないよう、トレーナーに体を預け、リラックスした状態でストレッチを行います。

sign

料金の詳細はこちら>>>料金表

ページトップへ戻る

少人数制プライベートレッスンとは About Private lesson

ご家族やお友達で参加できるプライベートレッスンです。お客様の目的やご要望に沿ったメニューを組み立てるため、様々な運動プラグラムを受けられることが特徴です。レッスン料金はお一人頭で割ることが出来、最大4名参加の場合お一人様1,500円と、大変リーズナブル。

主な内容は、自重を使ったトレーニング、サーキットトレーニング、チューブや軽めのダンベルを使ったウェイトトレーニング、等です。

女性一人では来にくかったり、大人数で知らない人と会うのは緊張するなんて方に向いております。

お互いの運動能力を知る機会なんて、日常ではありません。

競争しながら楽しんで運動することが出来ます。

料金の詳細はこちら>>>料金表

ページトップへ戻る

大人数制キックボクシングレッスンとは About Diet kickboxing

大人数で行うグループレッスンです。
一人で運動するのが苦手な方も、皆と一緒なら楽しく運動できます。
キックボクシングは打ち方・蹴り方を習得すれば、お腹・お尻周りのシェイプアップへ非常に効果的です。

好きこそ物の上手なれ。
好きなことは楽しく、自身から望んで行動することが出来ます。

何はともあれ楽しい場と感じていただけるよう、楽しさ優先でプログラムを考えています。

また、当レッスンはリズムボクシングではなく、仲間同士のコンタクトも交えてのゲーム感覚で楽しめる内容が特徴です。

楽しみながらたくさん運動して、結果的に痩せていたが理想的だと考えております。
お子さんと一緒にご参加いただくことも出来ます。

料金の詳細はこちら>>>料金表

キッズトレーニング教室とは

幼児からのお子様を対象に、基礎体力向上・機能的な身体の使い方が出来ることを目指したフィジカルトレーニングです。
幼児(1歳から小学校就学まで)のお子様の場合、親子体操や子どもと親御さんを別々にしたトレーニング指導も組み入れているため、産後の体型にお悩みの母親や、子どもと一緒に汗を流したい父親にとっても、嬉しいレッスン内容となります。
主な内容は、アジリティトレーニング、レクリエーショントレーニング、器械運動、ボール遊び、親子体操、親子別々でのトレーニングです。

料金の詳細はこちら>>>料金表

ページトップへ戻る

お問い合わせはこちら↓ TEL 080-9987-8303 7:00~19:00(定休日:水曜日)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGETOP
Copyright © 古川全力運動教室|大阪・寝屋川 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.